(Revista Superatletas, Edição 17 - www.superatletas.com.br) 
Outro dia, assisti o Bernadinho dizendo que cabe ao treinador (coach) inspirar seus atletas a “fazer o que sabem que não querem fazer para alcançar o sonho que sabem que querem alcançar”. E acho que todos poderíamos ter uma pessoa assim: que nos inspirasse a pagar o preço para nos tornarmos merecedores do prêmio que almejamos.
As histórias de alguns dos grandes atletas às vezes têm no seu coach um capítulo fundamental. Por vezes oculto, apenas como uma voz gritando no ouvido de um Dorian Yates, 6 vezes Mr. Olympia: FOOOOOOOOORÇA!!!!!! ... e quando definitivamente não há mais forças, esta volta e diz: “MAIS UMA repetição”! Por outras, como palavras de sabedorias ouvidas por um jovem Michael Jordan: “A sua missão, hoje, não é ganhar o jogo, mas transformar-se no melhor jogador de basquete possível. Eu sei que você sabe fazer cestas, mas volte lá e pratique os fundamentos!”
Mas um verdadeiro atleta, do mundo dos esportes ou do mundo corporativo, por vezes precisa de que este estímulo e sabedoria venham não de alguém de fora... mas de algum lugar aí dentro. Quer sejam faltando 6 Km para o fim desta meia maratona, “remando na prancha” para chegar à onda perfeita, ou no último suspiro antes de pegarmos o microfone e nos dirigirmos àquela platéia, chega uma hora em que precisamos nos tornar “coaches de nós mesmos”. Se “como fazer isso?” for a pergunta, a Programação Neurolinguística (PNL) pode ser uma das respostas.
“Por que ser você mesmo quando você pode ser alguém muito melhor?”
Richard Bandler – Co-criador da PNL
Meu primeiro contato com a PNL foi em 97, numa época da vida em que, como muitos, qualquer ajuda para “passar no vestibular” é válida. Esta me foi descrita como “o estudo da excelência humana - como duplicar, em nós mesmos, os resultados complexos que outras pessoas parecem conseguir de forma natural”.Dentre as diversas técnicas, abordagens e atitudes da PNL, especificamente para o campo da aprendizagem me despertou bastante atenção o conceito de modelagem da excelência: Identificar uma pessoa “excelente” em um campo específico, extrair desta as suas estratégias e crenças dominantes que contribuem para os resultados obtidos, e aplicar para obter resultados semelhantes.Na época, os três primeiros colocados do colégio foram minhas “cobaias”, e modelando suas estratégias e crenças, e sem estudar muito mais do que eu já fazia habitualmente, posso dizer que me saí muito bem naquele vestibular, e nas outras provas e concursos que passaram pela minha vida....Já faz um ano daquele dia. Acho que das diversas áreas: finanças, carreira, relacionamentos... uma área em que meus resultados sempre deixavam a desejar era a minha saúde física... e meu corpo. Não por falta de dedicação! Academia, suplementos, dieta, dieta, dieta, mas nada de perder aqueles quilos a mais. Tudo que eu me perguntava era: “Como é que eu faço para perder uns 6Kg?”. Me faltava uma ESTRATÉGIA, e, definitivamente, um bom sistema de crenças nessa área... sabe aquela hora em que batemos o pé e dizemos CHEGA!!!! Era assim que eu estava.Busquei novamente pessoas que eu considerava excelentes em termos de saúde física e corpo; e que já viveram “fora de forma”... e, por meio da modelagem, encontrei algumas pérolas que fizeram a diferença.
A primeira decisão foi de mudar o foco: ao invés de “perder peso”, o foco passou a ser “Como me preparar para correr uma meia-maratona, fazendo com que o processo seja divertido?”... e realmente foi divertido, e rápido. Foram 12 semanas de treino e 12 Kg eliminados desde o primeiro dia deste estilo de vida até a primeira grande corrida (a qual completei, abaixo de 2h).
Técnicas utilizadas: Modelagem da Excelência, Ancoragem, Integração de Níveis-Lógicos, Estratégia Disney, e Mudança de História Pessoal.
Há sim fatores genéticos que podem facilitar ou não o desempenho em determinados esportes. Além disso, estratégias e técnicas de programação neurolinguística podem ser utilizadas para maximizar o desempenho pessoal. Recomenda-se o estudo destas e a busca de um profissional de PNL para apoiá-lo a atingir seus objetivos. Abaixo há pequenos exemplos, superficiais, de como a PNL pode auxiliá-lo nos esportes.
DICAS DE PNL PARA O ATLETA (corporativo e de rua)
- ÂNCORAS MÚSICAIS: Lembra da música daquele filme que toda vez que você ouve, sem qualquer explicação, aumenta muito a sua disposição? Talvez a música do treino do Rocky Balboa, ou a famosa abertura do “Carruagens de Fogo”, ou até o tema da vitória do Senna. Que tal trazê-la para o seu próximo treino? O nadador César Cielo, antes de entrar na piscina para o ouro olímpico, escutava a música “The Contender” de novo e de novo para estimulá-lo antes da prova.
- OBJETIVOS DESAFIANTES: Trace um planejamento para um objetivo ainda maior do que o que você busca. Imagine que este é o primeiro dia de treino para que você se torne o campeão brasileiro na sua modalidade. “O melhor de mirar nas estrelas é que, se tudo der errado, pelo menos você termina nas nuvens”.
- MODELAGEM DA EXCELÊNCIA: Entreviste pessoas que já atingiram o objetivo que você busca. Questione sobre suas estratégias, suas crenças, copie a forma com que elas utilizavam seus corpos. Questione: “Se tantas pessoas querem isso, qual foi a diferença? O que é que fez com que VOCÊ fosse capaz disso?” Você pode ficar surpreso quando, ao aplicar os seus achados, obter resultados semelhantes.
- MUDANÇA DE POSIÇÃO PERCEPTIVA: Imagine-se na condição de seu próprio treinador(coach), que cuida de um atleta com os mesmos objetivos que você. O que você alteraria no planejamento dele? O que você faria com cada desculpa dele para faltar aos treinos? Como você inspiraria a si mesmo a pagar o preço para tornar-se merecedor do prêmio?
- ALAVANCAGEM: Encontre diversas pequenas maneiras de aumentar seu comprometimento com o resultado. Escreva um e-mail descrevendo o resultado da sua competição... antes do dia e deixe-o salvo na caixa de rascunho. Ou se inscreva numa competição de fisiculturismo, como uma pressão a mais para seguir o caminho. Coloque no seu objetivo doses diárias de Informação, Inspiração, Ação, e Diversão.
Victor Ribeiro é Peak Performance Coach, Advanced Business Master pela RRI, e Auditor Federal de Controle Externo Licenciado do TCU. Administrador de Empresas, Especialista em Gestão da Educação Corporativa. Training Specialist em Programação Neuro-Linguística, com formação em Aprendizagem Dinâmica, Hipnose Ericksoniana, Coaching, facilitador de ações de aprendizagens, e corredor de final de semana.
